Menu diet untuk ibu menyusui

Asi adalah makan terbaik untuk bayi kita,jadi kualitas dari nutrisi Asi di tentukan oleh apa saja yg bunda makan..ehmm gimana cara ny ya supaya berat badan bunda stabil dan kualitas asi tetap terjaga..cobain yuuk bun resep yg satu ini,bisa jadi alternative menu diet bunda looh..simple deh :)

Sup krim kacang Hijau
Bahan :
•150 gr kacang hijau
•2 sdm margarine
•2 sdm tepung terigu
•1 buah bawang bombay,iris kecil
•1 ltr kaldu sapi(dari air rebusan daging jg boleh koq)
•1000 ml krim kental
•1/2 sdt lada bubuk
•1/2 biji pala,memarkan
•3 buah sosis sapi,iris sesuai selera

Cara membuat :
•kacang hijau direbus sampai matang lalu haluskan,bisa juga dng cara di blender
•panaskan margarine,tumis bawang bombay sampai harum
•masukin tepung terigu dan aduk rata,masukin kaldu dan kacang hijau yg sudah di haluskan,garam,lada dan biji pala kemudian didihkan
•masak sampai mengental,tambahkan krim kental dan sosis sapi,masak sebentar dan angkat
Sup siap disajikan hangat


Sumber :Genie,Dapur bunda